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━═╬※ 十项全能养生诀 ※╬═━  

2018-09-06 07:17:28|  分类: 健康杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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━═╬※ 十项全能养生诀  ※╬═━ - 海伦   - helenzoo的博客

━═╬※ 十项全能养生诀  ※╬═━ - 海伦   - helenzoo的博客
 ① 一个中心:

以身体健康为中心。

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② 两个基点:

糊涂一点,潇洒一点。

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三个忘记:

忘记权利,忘记恩怨,忘记年龄。

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④ 四个快乐:

知足常乐,助人为乐,

自得其乐,先天下之乐而乐。

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五个必要:

要说、要笑、要唱、要跳、要俏。

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六个正确对待:

正确对待自己,正确对待别人,正确对待社会,正确对待过去,

正确对待现在,正确对待未来。
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七大戒除:

戒贪,戒色,戒斗,戒烟,戒怒,戒气,戒赌。
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八项注意:

最好的医生是自己,最好的药物是时间,

最好的心情是宁静,最好的运动是步行,

合理膳食,适量运动,戒酒限烟,心理平衡。

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九九归心:

老有童心,对儿女放心,对朋友诚心,对社会爱心,

对时事关心,日常生活开心,身体锻炼用心,

帮助别人热心,对人要有宽容心。
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十全十补:

绿茶、红葡萄酒、豆浆 、酸奶、骨头汤、

蘑菇汤、玉米、大豆、蔬菜、水果。
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